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Sat, 07 Jan

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Seixal

Workshop: Gestão de Stress através de Meditação e Mindfulness

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Workshop: Gestão de Stress através de Meditação e Mindfulness
Workshop: Gestão de Stress através de Meditação e Mindfulness

Time & Location

07 Jan 2023, 15:00 – 19:00 WET

Seixal, Casal do Marco, 2840-166 Seixal, Portugal

About the Event

Nesta sessão, irás obter conhecimentos teóricos e práticos sobre stress, mindfulness e meditação e como implementar estes conhecimentos ancestrais no teu dia-a-dia. 

Neste workshop vais ter a oportunidade de desenvolver os teus recursos internos para gerir os níveis de stress e aprenderás a lidar com o stress de maneira benéfica, para uma vida mais tranquila e harmoniosa.

Vamos explorar como lidar com o stress de forma prática, fazer alguns exercícios de reflexão e explorar várias práticas de meditação e relaxamento para reduzir o stress e mudar a tua perspetiva sobre aquilo que te provoca stress.

Ao final da sessão, receberás links de práticas para que possa ouvir e praticar quando quiser.

Espero ver te neste workshop com motivação e vontade para a mudança!

*Se preferires pagar via MBway ou transferência bancária contacta-nos directamente (938906090 \ info@zenroute.org).

Tickets

  • Workshop: Stress e Meditação

    €10.00
    +€0.25 service fee
    Sale ended

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