Workshop: Gestão de Stress através de Meditação e Mindfulness
Sat, 07 Jan
|Seixal
Time & Location
07 Jan 2023, 15:00 – 19:00 WET
Seixal, Casal do Marco, 2840-166 Seixal, Portugal
About the Event
Nesta sessão, irás obter conhecimentos teóricos e práticos sobre stress, mindfulness e meditação e como implementar estes conhecimentos ancestrais no teu dia-a-dia.
Neste workshop vais ter a oportunidade de desenvolver os teus recursos internos para gerir os níveis de stress e aprenderás a lidar com o stress de maneira benéfica, para uma vida mais tranquila e harmoniosa.
Vamos explorar como lidar com o stress de forma prática, fazer alguns exercícios de reflexão e explorar várias práticas de meditação e relaxamento para reduzir o stress e mudar a tua perspetiva sobre aquilo que te provoca stress.
Ao final da sessão, receberás links de práticas para que possa ouvir e praticar quando quiser.
Espero ver te neste workshop com motivação e vontade para a mudança!
*Se preferires pagar via MBway ou transferência bancária contacta-nos directamente (938906090 \ info@zenroute.org).
Tickets
Workshop: Stress e Meditação
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