Retiro de Detox & Purificação

Este retiro é focado na Desintoxicação Física, Mental e Emocional, através de diferentes práticas ancestrais.

Asanas:

Todos dias haverá uma prática de asanas (posturas de yoga) especificamente desenhada para libertar as toxinas do corpo e bloqueios nas linhas energéticas.

Pranayama:

Trabalharemos diariamente com o sistema respiratório e prânico, pois os pulmões são um grande órgão de eliminação de toxinas.

Limpeza Yogic:

Os exercícios de limpeza yogic são importantes para aprender a incorporar a tua respiração e meditar adequadamente durante os aspectos físicos do yoga. Além disso, também remove os bloqueios nos canais energéticos.

Meditação:

Através da meditação, pretendemos desenvolver e aumentar as capacidades cognitivas, trazendo ao mesmo tempo mais consciência do nosso mundo interior. Iremos usar o nosso poder interior para curar qualquer dor emocional e mental.

Iremos explorar diferentes técnicas ancestrais de meditação em completa imobilidade e em movimento.

Relaxamento:

Um retiro de imersão no nosso Ser permite-nos pausar, relaxar e restaurar o corpo e mente. Este é um momento de descontração e relaxamento onde realmente podemos fazer uma pausa da agitação do dia a dia. Prepara-te para um relaxamento profundo físico, mental e emocional.

Libertação emocional e mental:

Iremos trabalhar na mudança de hábitos padrões de pensamentos e sentimentos, que prejudicam o nosso bem-estar. Sentimentos de ódio, raiva, medo, crítica, condenação, julgamento, culpa, autopiedade, ciúme, ressentimento e depressão são demasiado prejudiciais. Essas condições diminuem a vida e a energia interior. Boa saúde requer bons pensamentos e bons sentimentos. Amor, paz, harmonia, equilíbrio, gratidão e louvor expandem a vida e a luz no corpo, construindo energia, vitalidade e felicidade. É preciso estar em paz conosco mesmo. Dessa forma, vamos enfrentar as nossas negações e desenvolver honestidade e integridade.

Alimentação detox:

Neste retiro iremos preparar e servir alimentos que ajudam o nosso corpo desintoxicar e ao mesmo tempo seguindo uma alimentação super nutritiva.

Embora não haja uma lista de alimentos desintoxicantes que servem de cura mágica, existem estudos pontuais mostrando que certos alimentos podem ter um benefício desintoxicante.

Aprende tambén a reprogramar alimentos e água com vibrações positivas a favor do amor e da saúde.

Plantas medicinais:

Ao longo do retiro iremos explorar o uso de plantas medicinais que têm uma afinidade especial para apoiar a função natural de nossos sistemas de desintoxicação inerentes.

Cinco elementos:

Tudo na natureza é composto de cinco elementos básicos: terra, água, fogo, ar e espaço. O conhecimento dos cinco elementos permite à pessoa entender as leis da natureza e usar esta sabedoria para obter mais saúde, poder, conhecimento, sabedoria e felicidade. Isso surge da profunda intuição de como o universo funciona.

Explora os cinco elementos internos e externos e aprende a usá-los para equilibrar o corpo e a mente.

Reflexologia:

A reflexologia é uma prática de cura antiga que envolve a aplicação de pressão em áreas específicas dos pés, mãos ou orelhas para estimular uma resposta de cura.

Aprende a estimular os órgãos internos de eliminação através da auto-reflexologia.

Beneficios deste retiro:

• O momento ideal para desacelerar e entrar em contacto profundo contigo mesmo
• Um lugar onde podes cuidar de ti e lembrares-te de hábitos saudáveis ​​para o corpo e mente
• Um lugar para realmente desconectar com o mundo exterior e recarregar a tuas baterias
• Descomprimir da vida agitada
• Desintoxicar o teu corpo e mente com um estilo de vida saudável
• Ir mais fundo em ti mesmo e na tua prática
• Conectares-te ao profundo e à pureza do teu ser

O objetivo deste retiro é purificar o corpo e a mente para que possas gerar mais estabilidade interior e força para lidar com as situações da vida.​

Este retiro será facilitado em alojamento rural na Aldeia do Meco:

* 2 quartos de 3 camas (180€ por pessoa)

* 2 quartos de casal (200€ por pessoa - adequado para 2 pessoas a partilhar uma cama de casal- com base em 2 pessoas a partilhar. Deve ser reservado para 2 pessoas, caso contrário, será aplicada ocupação individual. Ocupação individual € 350)

Desconto Early-Bird:

Marca até 15 de Abril e recebes um desconto de 10%!!!

Se tiveres alguma dúvida contacta-nos por email, whatsapp ou telemóvel (938906090).

* Todas as pessoas com ou sem experiência são bem-vindas!

**Se preferires pagar via MBway ou transferência bancária contacta-nos directamente (938906090 \ info@zenroute.org).