Caminhada Meditativa
Sat, 28 Sept
|Costa da Caparica
Caminhado... Meditando... pela praia...
Time & Location
28 Sept 2024, 08:00 – 10:00
Costa da Caparica, Fonte da Telha, 2825 Costa da Caparica, Portugal
About the Event
*Evento por donativo no final. Dá aquilo que podes :)
A caminhada meditativa é meditação enquanto caminhamos.
É caminhar e estar consciente que estamos a caminhar.
Este tipo de caminhada é uma vertente do “Mindfulness” (atenção plena). A atenção plena ou mindfulness é a nossa capacidade de estar ciente do que está a acontecer dentro de nós e ao nosso redor. É a consciência contínua dos nossos corpos, das nossas emoções e dos nossos pensamentos, sem julgamentos.
Desta forma, podemos observar e compreender melhor a realidade dentro e fora de nós.
Caminhar em meditação é desfrutar o andar – andar não para chegar, apenas por caminhar, estar no momento presente, e desfrutar cada passo. Libertando todas as preocupações e ansiedades, sem pensar no futuro, sem pensar no passado, apenas desfrutando o momento presente.
Todo o passo que dermos reforçará a nossa paz e alegria e permitirá que a energia da vida flua naturalmente em nós.
* Este evento dirige-se a todos os que nunca meditaram, aos que já não o fazem há muito tempo e aos que praticam regularmente. Não é necessária qualquer experiência meditativa prévia; todos podem participar!