Caminhada & Meditação (Evento de Beneficência)

Neste evento de beneficência de angariação de fundos para o Grupo de Voluntários no Canil\Gatil Municipal do Seixal em parceira com o 4UnityProject, iremos caminhar e meditar ao longo da Rota dos Moinhos de Palmela.

A passo e passo pelos Caminhos Romanos iremos ser deslumbrados com vistas panorâmicas para os vales da serra da Arrábida, o castelo de Palmela, a cidade de Setúbal e a foz do Sado, com a península de Tróia.  Pelo caminho, verás também os lindos moinhos, a Estação Arqueológica de Chibanes  e sepulturas do Neolítico.

Para complementar a nossa caminhada, iremos explorar algumas práticas de meditação.

Caminhar em meditação é desfrutar o andar – andar não para chegar, apenas por caminhar, estar no momento presente, e desfrutar cada passo. Libertando todas as preocupações e ansiedades, sem pensar no futuro, sem pensar no passado, apenas desfrutando o momento presente.

É caminhar e estar consciente que estamos a caminhar.

Vários estudos vieram demonstrar que caminhadas meditativas podem ajudar na redução da ansiedade, alívio de sintomas de depressão, melhoria do humor e da qualidade do sono. Estudos demonstraram que fazer uma pausa para olhar ou caminhar na natureza pode ter um efeito rejuvenescedor no cérebro, ajudando a libertar a mente e aumentar os níveis de atenção.

Junta-te a nós pelos animais e reforça a tua paz interior através da caminhada na Natureza!

* Após a inscrição irás receber a localização do ponto de encontro.

*Crianças e animais são bem-vindos!

*È um percurso relativamente fácil sem grandes subidas e descidas.