7º Passeio e Meditação a bordo

* Evento em parceria com a Assoc. para o Desenvolvimento Sociocultural e Desportivo de Belverde

A bordo do Bote de Fragata (embarcação tradicional do Seixal), vai poder experienciar uma visita guiada pelo Estuário do Tejo, contemplando o Tejo de uma nova perspectiva, acompanhado de magnificas paisagens.

Para que a sua experiência seja única, vamos oferecer-lhe a oportunidade de praticar meditação a bordo.

As técnicas de meditação, em última análise, baseiam-se em manter-se no momento presente, estar totalmente consciente do aqui e do agora. Para isso, precisa entrar em contacto directo com o ambiente em que está.  A instructora de meditação vai guiá-lo utilizando diferentes técnicas de meditação que o irão auxiliar nesse processo.

Na meditação, muitas vezes, procuramos um local sossegado, agradável de se estar, que crie uma sensação de tranquilidade. Sabendo disso, podemos concluir que um barco pode ser o lugar perfeito para praticar meditação.

Para esta experiência deve trazer:

- Roupa confortável

- Calçado confortável e anti-derrapante

- Agasalho ou mantinha (caso esteja frio)

- Impermeável (caso chova)

- Garrafa\cantil de água

- Vontade de explorar o seu mundo interior

* Embarque e desembarque no Caís do Seixal

* Não é necessário nenhuma experiência prévia de meditação

* Se preferir pode fazer o pagamento por MBway, paypal ou transferência bancária, basta enviar-nos um email para info@zenroute.org ou contactar-nos através do número 938906090.